Postnatales Training

Meist erfahren wir Frauen erst in unserer Schwangerschaft, spätestens in der Rückbildung von all`den Veränderungen, die unser Körper durchläuft. Es ist ungemein wichtig seinen Körper nach der Geburt wieder sanft zu stärken, um Spätfolgen zu verhindern & wieder ein gutes Körpergefühl zu erlangen.

Neben dem körperlichem Training kommt ihr aber auch mit anderen frischgebackenen Mamas ins Gespräch. Lernt somit Gleichgesinnte & vielleicht sogar Freundinnen fürs Leben kennen.

-Start ab Woche 6 nach der Geburt (bei Kaiserschnitt Go vom Arzt einholen)

-Kurs geht immer über 8 Wochen á 1Std 15Min

-Beckenboden, Rücken, Bauch (Rektusdiastase) werden erklärt und trainiert

-verschiedene Schwierigkeitslevel werden angeboten

-jede Woche ein neuer Tipp für euren Alltag

Da ich mich in meiner Jugend für die „falsche“ Grundqualifikation entschieden habe, wird mein Kurs leider nicht pauschal von den Krankenkassen übernommen!

Du hast noch Fragen? Dann schreib mich gerne an!